当提起玛丽·海伦·鲍尔斯的时候，很多人会陌生，但她却是欧美众多女星心中的女神！
她是维密天使的专属教练，米兰达·可儿在她的帮助后，恢复了魔鬼身材。
也让当时仪态并不出众的奥斯卡影后娜塔莉·波曼在《黑天鹅》里华丽变身！
她用自己的亲身经历告诉大家：努力的姑娘，永远不会被岁月辜负！
海伦曾经是一名芭蕾舞者，在30岁的时候，由于身体原因海伦不得不离开光鲜的芭蕾舞台，没有了任重道远的压力，她的生活一下子安逸起来。
紧接着她邂逅爱神，爱之结晶也随之到来，爱情的滋润和无忧虑的生活，让怀孕后的海伦更加懈怠，身体也逐渐走形。
当她再也没有轻盈的身姿，一个动作都举步维艰的时候，她意识到了事情的可怕，她感觉到了前所未有的紧迫！
一个曾经是人人仰望的白天鹅，怎么可以接受自己邋遢的成丑小鸭。
此时，海伦才意识到：如果再不觉醒她的人生将不可救赎。
任何事情都不是退缩的借口，任何苦难都不是放弃的理由，拖延症只会让人变得更加颓废。
哪怕在怀孕期间也不再懒散的生活，管理饮食，锻炼身体。她把芭蕾作为锻炼基础，每天编排一些舞蹈动作来健身。
每个动作都极尽优雅
每个姿势不厌其烦
举手投足都需要极大的毅力和耐心
······
就这样，每天40分钟的健身，让海伦重新杀回天鹅的行列。
她还会和很多与自己一样忙碌的女性分享，如何在繁琐的生活中保持美丽的秘诀，不仅得到了广大粉丝的喜欢，也积极地催发了海伦的积极性。
专业性较强的芭蕾并不是每个人都可以接受，而且即使是优雅的芭蕾也会造成一些身体上的缺陷。
所以海伦结合芭蕾自创了一套“美型芭蕾”，她不仅仅是呼吁形体上的自信，更要从内在发掘出一个女人气质上的优雅。
她每时每刻都在坚持，把世界当成舞台，身体力行的告诉每个人，生活可以自己控制。
“美型芭蕾”在网上的火爆反应，不仅帮助自己重拾往日光彩，而且有越来越多大牌客户找上门，海伦的名声越来越大。
一切坚持都不会被岁月辜负，她用汗水、努力开创了人生的另一个舞台，并且用最华丽的姿态回归。
之后她成为了维密天使的专属教练，也让娜塔莉·波曼荣获奥斯卡影后！
如今她开设了自己的“美丽芭蕾”工作室，继续过着与芭蕾与美丽密不可分的生活。
和各路女神出席各种活动，更获得各种时尚品牌邀约······
妈妈的关怀时刻到位，自身的修炼也从不拖延，这应该就是成功女人的模样。
这样的成绩虽不是轻而易取的，但也并不是无法企及，只是其中的艰辛和付出的汗水并不是一般人可以想象。
在健身这条路上，也会遇到许多的困难和曲折，但是逃避只会让你过的越来越糟，那些依然光鲜亮丽的女王们，只是比我们更有耐心、更有恒心，更知道如何对抗消极。
对太多人来说，年龄、身份、状态不是身体的束缚，只是懒散的借口。
没时间，只是因为不够想；没完成，只是因为不够努力；而你身上的所有赘肉，都只是你向生活妥协的痕迹。
时间是最公平的
选择偷懒放纵，还是挥洒汗水
时间都会给你回应
没有什么路是白走的
没有什么事情是白做的
尤其是健身这件事
坚持着你会收获一生的财富
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