里约，的第四次奥运会之旅。这一次，吴敏霞的身上多了很多标签：26个世界大赛冠军和4枚奥运会金牌，元老、超越、新纪录……但她摇摇头：“从没想过自己能参加那么多届奥运会，这对我来说，已经算是奇迹了。”
伦敦奥运会后，虽然依旧坚持训练，但对于要不要去里约，吴敏霞纠结了很久。直到两年前，吴敏霞作出人生中最艰难的决定——为了不留遗憾，为了自己放不下的三米跳板，就再任性一回、挑战一下。
说出“任性”两个字是轻松的，但30岁的吴敏霞需要面对的困难和付出的代价不小。但是她一如既往，淡淡一笑：“选择了任性，那就享受拼搏吧。”
这是工作，不投入怎么做得好
13岁进国家队，17年来，每天过着跳水池、食堂、宿舍“三点一线”单调生活
30岁，对于很多跳水运动员来说，早已过了年龄。13岁进入国家队，17年来，吴敏霞的生活轨迹几乎可以用一个手数完：每天做简单枯燥的入水动作之外，便是“三点一线”的生活——跳水池、食堂、宿舍。这种宛如苦行僧般的日子，单调得甚至有些枯燥，但吴敏霞很坦然：“这是工作，不投入怎么能做得好呢？”
里约奥运会前，中国跳水队举行了一次演讲，吴敏霞作为队中老大姐第一个发言。她的话很朴实：“像我这个年龄的中国跳水运动员，之前还没有站上过奥运舞台，所以，我还是想挑战一下自我。”跟年轻队员交流时，她讲了一段心路历程：“其实2008年以后，我已经觉得自己不行了，因为那时伤病特别多，必须要靠自己的努力和勤奋才能达到一定水平。遇到特别疲劳时，我也想到过放弃，但是想想，这么多年都顶过来了，如果退役的话，就是浪费自己这么多年拼下来的成果。”
2012年，在国际泳联年度最佳运动员评选中，吴敏霞凭借在伦敦奥运会上包揽女子单、双人3米板冠军，连续第二年获得“最佳女子跳水运动员”荣誉。吴敏霞说：“跳水是一个技术含量比较高的项目，最重要的是喜欢，全身心地投入。这样在遇到困难遇到伤病时，才会去坚持，这就是对跳水的热爱。”
6岁开始，吴敏霞与跳水结缘。当时每周训练两次，风雨无阻。那一年，她进入市第二跳水学校，四年后入选上海市队，13岁入选国家队。此后，吴敏霞就很少回家，训练忙起来，一周只能从北京打一次长途电话回家。
吴敏霞血色素刚过10克，而成年女运动员的血色素量一旦小于10.5克，就有可能发展成运动性贫血。再加上她先天性胯、髋关节突出，一旦训练过量胯部就收不回来，这样的情况还会随着年龄增长不断加重。但吴敏霞克服了这一切，坚强，坚持，早已成为一种习惯。
吴敏霞回忆：“1998年，我刚进国家队，全国最优秀的选手都集中在一起。经过一段时间训练，如果选手没有潜力，就只能打道回府。”既然来了，就没有想过要回去。这个上海姑娘，用每天高强度的训练留了下来。早年养成的吃苦耐劳，培养了她的毅力，也让她看淡了受苦和伤痛，荣誉和失败。
因为热爱，才耐得住寂寞
天赋不如伏明霞，自称“能力薄弱”的吴敏霞在中国队领队周继红眼里，是个特别有毅力的小孩
吴敏霞生性恬静，这样一个上海囡囡、爸爸妈妈宝贝的“妹妹”，却完全没有南方姑娘的骄娇二气。
在中国跳水界，天赋禀异型有伏明霞，后天勤奋型有陈若琳，当然还有郭晶晶这样的集天赋、刻苦与美貌于一身的“女王”。如果非要把吴敏霞划个圈归个类，这个眉清目秀的上海姑娘，拿她本人的说法，“能力薄弱”，却是国家跳水队领队周继红眼中，“特别有毅力的一个小孩”。
务实、上进，吴敏霞的身上，有着上海人特有的性格特征。
吴敏霞很少哭，她记得自己大哭大致有三次。这三次，都和心爱的跳水运动有关。
第一次是10岁时，训练遭遇瓶颈，吴敏霞又倔着死练，教练生气了，找到吴家爸妈说要把她退回去。爸妈回去跟她一说，吴敏霞大哭。第二天，不顾教练板着脸，吴敏霞“皮厚”地哭着照样练。就是凭着这股劲头，后来市队选送她进了国家队。
第二次，是吴敏霞第一次有机会出国比赛。未满18周岁出国需要办公证手续，时间急迫，手续繁冗，吴家爸妈在上海奔忙了数天也没办成。队里催得急，吴敏霞在北京干着急，打电话给父母，想到可能因此被迫放弃机会，吴敏霞忍不住大哭。父母听得心都要碎了，最后一刻终于把手续办了出来。
第三次是2000年全国比赛。吴妈妈在家看电视，听解说员说吴敏霞因伤退出比赛，妈妈马上打电话，那时吴敏霞已在医院做完检查。医生对周继红说，小姑娘头着板了，情况可能不太好。吴敏霞对着电话哭得稀里哗啦：“他们不让我跳了呀！”真情流露，感动了周继红。
因为热爱，才会沉得住气、受得了委屈、耐得住寂寞。
跳水队员每天在水上、陆上的训练课中至少要翻300多次跟头。曾经有人给吴敏霞算过，17年，几十万次的跳跃、入水，才造就中国跳水队的“四朝元老”。
有时候，伤病就像朋友一样
每次训练后，都要花费比以往更长的时间恢复，每晚都需用两个多小时治疗，为了投入到第二天的正常训练
里约奥运会吴敏霞只出战女子双人三米板。2004年和2008年，吴敏霞的搭档是郭晶晶，2012年伦敦奥运会，拍档换成何姿。如今，她的身边是“90后”施廷懋。
在跳水队科研保障总负责人张忠秋眼中，这对搭档分明就是“两代人”：施廷懋今年24岁，第一次参加奥运会，初生牛犊不怕虎，体能状态好、几乎没有太大的伤病。而吴敏霞，30岁，第四届参加奥运会，17年的跳水生涯，在她肩、腰、膝盖等各处留下无数的劳损伤。
双人比赛讲究的是力量、难度、动作同步，对“两代人”是个考验。施廷懋起跳力量大，动作飘逸，对吴敏霞却是新的挑战。伦敦到里约只不过4年，身体机能的退步却显而易见。每一次训练后，吴敏霞都要花费比以往更长的时间来恢复，每天晚上她都需要用两个多小时进行治疗，以投入到第二天的正常训练。
张忠秋说，除非有伤病没法动，吴敏霞每周6天的训练，从不偷懒。追不上搭档步伐时，她甚至加练，就如17年来的每一次训练。
不久前的南宁全国冠军赛，吴敏霞在微博上晒出令人触目惊心的腿伤。“现在每天都是和伤病作斗争。如果有一天没有伤病，我自己都会觉得很奇怪。有时候觉得，伤病就像朋友一样。”说到备战里约奥运会最大的“敌人”，30岁的吴敏霞直言不讳，笑称是——伤病。
国家队有专门团队保障她的训练，上海体科所也派出精兵强将为她进行技能监控、伤病康复和营养调控。张忠秋说，吴敏霞是个懂得感恩的姑娘。她曾经说，坚持到里约，除了因为自己热爱跳水，各方对她无微不至的关怀，让她心生感动。
在队里，让人信赖的领头人
平时很少高声说话，但不怒自威。小队员训练不努力，她就多练半小时……吴敏霞的榜样作用无人可及
身边的队友在变，吴敏霞的身份也在悄然改变。当年，她和郭晶晶配对时，每逢记者采访，她总是将搭档郭晶晶推向“第一线”。她说，郭晶晶的贡献大，理应由她做“新闻发言人”。
郭晶晶退役后，吴敏霞终于走到前面，依然带着一如既往的甜美微笑。有人会说她习惯了生活在郭晶晶的阴影下,但正因为她的与世无争，造就了她的恬静和谦虚。很多外国媒体都是吴敏霞的忠实粉丝，《米兰体育报》记者博扎曾这么评价自己的偶像:“其实吴在欧洲人心中更有中国的古典美。”
吴敏霞当仁不让成为队里的“霞姐”，现在，甚至有刚进队的小队员开玩笑地喊她“霞姨”。随着年岁的增长，吴敏霞慢慢变成一个可以让人信赖的领头人。这，也是吴敏霞当年决定留下来的原因之一。
有一次国家队冬训，上海跳水队被招去6名队员，其中有几个还是第一次入选国家队。北京寒冷的冬天，陌生的环境，让她们一下子感到手足无措。“我是老队员了，总要照顾着点。”天气转冷了，她关照她们多穿衣服，训练中，互相交流一下心得。
吴敏霞很少会高声说话，但不怒自威。看到小队员们不努力训练，她会在开玩笑的时候轻描淡写地提上一句，点到为止。更多时候她什么都不说，但会比年轻队员多训练半个小时、多做几组动作，队员们看在眼里，自然就读懂了其中的含义。
以身作则，在领队周继红看来，就是老队员最能感染和鼓舞士气的榜样作用。这一点，吴敏霞的作用，无人可及。
退役后，在上海开始新生活
退役后打算去上海体院读研究生，再完成自己的人生大事。她的他是圈外人，等吴敏霞回到上海，男朋友会跟着过来
吴敏霞平日的生活虽简单，但她是一个懂得生活、热爱美好的姑娘，30岁的她单纯得“像个小孩子”，爱玩，也会玩。
每天7个小时训练，留给吴敏霞自己的时间并不多。但吴敏霞依旧会在有限的休息时间里见缝插针，享受生活。每天和朋友、家人微信电话，是她最放松的时刻；她的手机里有各种小游戏，顺利闯关后，她会兴奋得手舞足蹈。
吴敏霞还有一项“绝活”——买足彩。她是半个足球专家，队里有人买足彩前，都要向她讨教。世界杯、欧洲杯、五大联赛，甚至美国大联盟、日本J联赛，吴敏霞讲起“内幕”来头头是道。她经常是队里中奖最多的那个。
吴敏霞的身板很薄，在中国队17年，科研团队想尽办法保障她的生活，但她的身材依旧。为此，上海科研所保障团队每天晚上换着花样给她加餐，今天是鸡汤，明天是牛肉汤。吴敏霞不挑食，只有一个要求：加娃娃菜。
如果不出意外，里约将是吴敏霞的收官之战。为了跳水，在外漂泊了那么多年，“妹妹”终于可以回到上海的家了。
爸爸吴钰明说：“有时和她妈妈一起出门，看到别人家的儿女手挽着父母，我们很羡慕。不过我们还是希望她以事业为重，尽量不去打扰她。”
家里一间屋子摆放着吴敏霞获得的所有奖牌，对一家人来说这不仅仅是记忆，更有一份难言的感情。吴敏霞感叹：“自己的遗憾就是陪父母的时间太少，对他们有种亏欠。希望这些奖牌带给他们我的陪伴。”
备战里约奥运会时，吴敏霞坦言：“希望这段时间减少伤病，身体好一些，顶过来，最终站上里约奥运会最高领奖台。”
吴敏霞的主管教练聂玉弟是最懂她的人：“她失去的要比得到的多得多。”但是吴敏霞说：“失去很多，但我也得到不少。又坚持4年，虽然不知道结果如何，但至少我不再留有遗憾。
吴敏霞退役后打算先去上海体育学院读研究生；再完成自己的人生大事。已过而立之年，她的终身大事一直受到喜欢她的体育迷和爸爸妈妈的牵挂。如今，“妹妹”终于找到“他”。他在北京工作，因为是圈外人，反而跟吴敏霞互补，有了更多话题可以聊。每个周日，吴敏霞很少逛街，但和男友碰面机会不少。这也让她这几年的备战生活辛苦着，也甜蜜着。
就像两人约定的，等吴敏霞回到上海，男朋友也会跟着过来。在上海，属于吴敏霞的新生活将开始。
