对于孙杨而言，或许没有什么事比回到泳池更开心了。10月18日下午，大白杨又来到游泳馆，跟随着启蒙教练朱颖开练，借此保持状态。
下午4点多，孙杨出现在游泳馆，先做了十几分钟热身，其间和朱颖教练开心地聊起了天。孙杨告诉朱老师，自己最近对VR非常感兴趣，并表示一定要买到蓝光的影碟与朱教练一起分享。
热身结束后，孙杨与训练馆中的小朋友一起跃进泳池，在朱颖教练的指挥下，孙杨与小朋友们一道游得不亦乐乎。朱教练说，孙杨小时候就和现在场馆里训练的孩子们一般大小，也是这样每天训练，只不过孙杨在地上调皮捣蛋，一下水就比别人更认真和努力，“所以他今天成就不仅仅是他的努力，也是对游泳的执着与热爱，他很清楚自己喜欢什么，也很清楚自己要什么。”
训练间隙，朱颖也不时在岸边对孙杨进行着指导，她说小时候的孙杨每次不听话就会打他的屁股，但他依旧是队里她最喜欢的一个孩子。对于孙杨目前的状态，朱教练表示还不错。她介绍说，孙杨目前的训练重点是保持水感，包括保持身体机能，因为接下去马上要冬训了，“所以要多游，水感要保持，最基本的状态要保持住，这样接下去的冬训会更加好，恢复会更加快，更有利于今年的冬训，以及备战明年的世锦赛。”
说到世锦赛，朱颖对孙杨充满信心。“我之前也曾很担心他的身体状况，怕他在奥运会上没法发挥出实力。但孙杨就是有一股劲头，不仅撑过了艰苦训练，更是在里约收获了金牌，我很开心也很自豪。”
这场训练一直持续了两个多小时，孙杨的认真态度也让朱教练非常感慨，她说虽然孙杨已经是奥运冠军，但是他的内心还是非常单纯，“他喜欢热闹，也喜欢和小朋友们一起训练，像他这样的冠军已经少之又少了。”尽管冠军拿了不少，但心态却没有任何的变化，这就是朱教练一直看好孙杨的原因。
